Dette hold for voksne med fysisk funktionsnedsættelse, der ikke har behov for at have en personlig ledager med i vandet. 

På begge vores hold for voksne med fysisk funktionsnedsættelse fokuserer vi på at bruge det varme vand til at få løsnet op i ømme muskler og led, og til at styrke disse på en skånsom men effektiv måde. Det er ikke et krav at du kan svømme, da fokus i træningen vil vil blive på andre typer bevægelse i vandet. Bassinet vi træner i er 130 cm dybt i den ene ende og 140 cm dybt i den anden ende. Vandet er altid 34 grader varmt og skaber rammen for en behagelig træning af muskler og led.

Til undervisningen er der afsat 35-45 minutter med fastlagt fælles vandgymnastik og vandtræning. Den resterende tid bruges på at nyde det varme vand og få pulsen ned igen, små svømmeture i bassinet eller træning med vores træningsudstyr på land (håndvægte, elastikker og yoga-måtter).

Ekstra information for voksne med særlig behovtryk på link: Information om særlig behov