Lystrup Svømning har forskellige svømmetilbud til voksne, som alle rummer muligheden for at tilgodese den enkeltes ønske om at dygtiggøre sig i vandet.
På alle vores undervisningstilbud til voksne hjælper vi dig gerne med at sætte mål for din træning uanset dit svømmeniveau og dine behov. De forskellige træningstilbud er inddelt efter forskellige niveauer som du kan læse meget mere om herunder.
Svømmeteknik Basic
Svømmeteknik Basic er for begyndere/let-øvede svømmere, hvor du introduceres til stilarterne – crawl, brystsvømning og rygcrawl. Som supplement til den svømmetekniske træning underviser instruktørerne også i andre svømmefærdigheder såsom bjærgning, spring og dyk tilpasset den enkeltes ønsker og niveau.
Det er en forudsætning, at du er fortrolig med vandet, så du kan begå dig på dybt vand, og er parat til at blive undervist med hovedet under vandet.
Svømmeteknik Basic tilbydes på følgende tidspunkt i 25-meter bassinet:
Hold 68: Lørdage kl. 9.45-10.30
- Pris fra d. 11. oktober: 1.680 kr. + online gebyr
Svømmeteknik Classic
Svømmeteknik Classic er et hold målrettet forholdsvis stærke og let-øvede svømmere. For at deltage på holdet, er det en forudsætning, at du kan svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på fortsætterni- veau – mindst 100 meter uden pause.
Vi arbejder med at optimere din svømmestil, vejrtrækning, balance samt arbejder med øget ”tempo”, så du med tiden kan svømme længere distancer. Som supplement til svømmetræningen styrkes dine færdigheder indenfor dyk, hovedspring, vendinger i vandet og vandtrædning efter behov og dine egne ønsker.
Svømmeteknik Classic tilbydes på følgende tidspunkt i 25-meter bassinet:
Hold 67: Lørdage kl. 9.00-9.45
- Pris for en hel sæson: 2.005 kr. + online gebyr
Svømmeteknik Crawl
Svømmeteknik Crawl er et hold for let-øvede/øvede svømmere samt triatleter, der ønsker at forbedre deres crawl og rygcrawl.
Formålet er at forbedre din crawl/rygcrawl med henblik på at optimere udholdenhed og svømmestil, så du på sigt kan svømme længere distancer. Der indlægges løbende svømmetest, så du har et realistisk billede af dit svømmetempo. Træningen niveauopdeles og suppleres med puls- og samarbejdsøvelser.
Svømmeteknik Crawl tilbydes på følgende tidspunkt i 25-meter bassinet:
Hold 46: Onsdage kl. 19.45-20.45
- Pris fra d. 11. oktober: 1.680 kr. + online gebyr
Svømmeteknik Crawl Xtra
Svømmeteknik Crawl Xtra er et hold for særligt gode svømmere som triatleter, som ønsker at træne samt efter programmer, der optimerer såvel teknik samt udholdenhed. Dette betyder blandt andet at intervaltræning er en hyppig del af undervisningen.
Det er muligt på dette hold at lave individuelle programmer samt øve hurtighed og styrke. For at deltage på holdet er det en forudsætning, at du kan svømme crawl på, fortsætter niveau – mindst 200 meter uden pause.
Foruden crawl vil holdet også indeholder elementer fra Open Water Svømning. Dette foregår både i bassinet, og udenfor efter aftale med den enkelte træner på holdet.
Svømmeteknik Crawl Xtra tilbydes på følgende tidspunkt i 25-meter bassinet:
Hold 47: Onsdage kl. 19.45-20.45
- Pris fra d. 11. oktober: 1.680 kr. + online gebyr
OpenWater - Træn dine skills
Holdet er for dig, der enten har lyst til at prøve kræfter med Open Water Svømning og/eller som vil forbedre din svømmestil, så du i højere grad opnår kvalifikationer og overblik i Open Water aktiviteter. Holdet er for alle og der er ingen krav til nuværende svømmeteknik. Når man svømmer Open Water, er der garanti for store naturoplevelser, og hvis du går med en lille drøm om en dag at lave en triatlon, er det også typisk Opwn Water, der svømmes ved stævner. Strøm, bølger og manglende sigtbarhed er blot tre af mange udfordringer i åbent vand som vi selvfølgelig kommer til at arbejde med.
På holdet vil du blive introduceret til svømning i Open Water og klædt på til at komme ud i det åbne hav igennem en lang række målrettede svømmeøvelser! Du vil i løbet af sæsonen også gennemgå og opnå færdigheder inden for livredning- og sikkerhedsøvelser, som er nødvendige når man svømmer Open Water.
Undervisningen vil foregå i vores 25-meters bassin og ved havet, når vind og vejr tillader det.
Nuværende pris gældende fra 1. april 2023: 695 kr.
Pris for hel sæson: 1.945 kr.
Alle medlemmer samt klippekortsbrugere skal ved første indmeldelse samt ved køb af klippekort tilkøbe et adgangsgivende armbånd til 150 kr. + online gebyr.
Ved køb af armbånd bedes du i købet skrive navnet og alder på den som skal bruge armbåndet, så vi kan kode armbåndet til den korrekte bruger
Bliver dit armbånd væk eller passer størrelsen ikke længere, så skal du investere i et nyt armbånd.
Vi ombytter ikke brugte adgangsgivende armbånd til andet. Ødelagte armbånd byttes ikke medmindre det er en fejl i chippen på armbåndet.
Du får dit armbånd udleveret ved frontdisken i Momentet Lystrup Svømme og Aktivitetscenter
Ved udlevering af armbånd skal du sige navnet på den som skal benytte armbåndet.
Armbåndet er personligt og kodes, så det giver adgang til omklædningsrummet samt et skab i forbindelse med din(e) svømmetider.
Armbåndet har min. 2 års levetid og bliver kodet til dine hold og tider i indeværende sæson.
Bliver dit armbånd væk eller passer størrelsen ikke længere, så skal du investere i et nyt armbånd.
Dine klip vil altid kunne ses via dit indgangsarmbånd
Hver gang du har været til svømning vil du få en mail med antal aktive klip tilbage på dit indgangsarmbånd
Når dit armbånd er ved at være tømt for klip, vil du også blive mindet om, at det er tid til at tanke op på armbåndet
Klippekort købt fra juni 2022 – august 2023
UDGÅR PR. 1. NOVEMBER 2024
Har du i perioden juni 2022 – august 2023 købt klippekort, som er administreret manuelt på et skema ved Frontdisken i Momentet, så SKAL alle klip være overført til det elektroniske system pr. 1. november 2024. Ikke overførte klip til købers elektronisk profil bliver efter 1. november 2024 ugyldige og kan ikke længere bruges.
Begrundelsen herfor er, at elektroniske klippekort har været i brug siden august 2023 og samtidig har der i samme periode været en prisstigning i billetpriser for offentligt svømning.
Det er muligt frem til 1. november 2024 at få ubrugte klip købt i perioden juni 2022 – august 2023 overført til den oprindelige købers elektroniske profil i vores medlemsdatabase – har du ikke en profil, så får du oprettet en profil, når klip overføres.
For at bruge klippene skal du investeret i et indgangsarmbånd, hvor resterende klip overføres til. Armbåndet koster 150 kr. og dine fremtidige klip og medlemskaber blive registreret herefter registreret på armbåndet. Det er heller ikke muligt at videregive eller sælge klip til andre personer eller profiler i andre navne end det angivning navn på købslisten.
Det er købers ansvar at henvende sig vedr. ubrugte klip, idet vi har henvendt os til dem som vi har kunne finde kontaktoplysningerne på. Henvendelse skal ske til en ansat i administrationen. Frontdiskpersonale kan ikke hjælpe med registrering af klippekort.
Billetter købt i mellemliggende periode returneres ikke og kan ikke modregnes tidligere købte klippekort.
Går I til svømning til baby- eller småbørnshold, så kodes det adgangsgivende armbånd til barnets navn – ved baby- og småbørnshold, skal der kun bruges et adgangsgivende armbånd pr. barn.
